Hyvä olo aamulla. Yöllä rytmihäiriöitä. Pitää tehdä perusteellisempi suolihuuhtelu tänään. Enemmän vettä.
Aamiaiseksi 1 dl hapankaalimehua ja 4 dl honeybush-teetä (ei kofeiinia, ei tanniineja, kuten rooibos).
Päivällä laimennettua tyrnimehua 2 dl, jossa auringonhattutippoja. Mineraalit ja vitamiinit kuten edellisillä kerroilla. Pitkä kävelyretki. Lievää näläntunnetta.
Iltapäivällä 1 l laimeaa hiilihapotettua tyrnimehua, 4 dl rooibosteetä, 3 dl porkkanamehua ja 4 dl kurkku-kesäkurpitsamehua. Vointi parani kun join enemmän ja lisäsin kaloreita.
Illalla 3 dl vettä, jossa molkosania, sekä 4 dl honeybush-teetä ja 1 dl hapankaalimehua ja 2 dl EasyDiet pH-bufferiliuosta.
Porkkanamehu parantaa oleellisesti oloa. Emäksisiä mehuja tarvitaan. Lievää näläntunnetta.
Nestettä n. 3,5 l ja kalorit kuitenkin n. 200. Kalorien määrää voisi lisätä vähän. Suolihuuhtelu jäi tekemättä tänään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti