Aamulla virkeä. Ei näläntunnetta. Verensokeri 5,7. Aamiaiseksi 1 dl hapankaalimehua ja 4 dl mate-teetä.
Päivällä 5 dl porkkanamehua, mineraalit ja vitamiinit kuten aikaisemmin, mutta lisäksi D-vitamiini 25 mikrog. Pitkä kävelyretki.
Iltapäivällä 2 dl porkkanamehua, 1 dl sokeroitua vadelmamehua (tiivisteestä), 1 g C-vitamiinia. Lisäksi 3 dl rooibos-teetä ja yksi sikari. 2 dl luumunehua. Rullailulenkki.
Myöhäisillalla antistress-teetä. Kaalimehua 3 dl. Suolihuuhtelu ja sauna. Olo rauhallinen. Ei näläntunnetta illalla, vaikka päivällä oli vähän. Paino 116,5 kg.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti